EMOȚII
Plină de frici și neîncredere în sine.
Se confrunta cu depresie, burnout și anxietate.
Avea o viziune pesimistă, negativă asupra vieții.
Trăia într-o dramă continuă; orice situație devenea o tragedie.
Se lăsa afectată emoțional de orice comentariu, critică sau conflict.
Avea gânduri obsesive despre propriul corp, cu multă autocritică.
Nu se mai critică excesiv și își permite să greșească.
A câștigat încredere în sine și în viață: „am început să simt că trăiesc.”
Nu se mai simte doborâtă ușor de vorbele celorlalți.
Are curaj și capacitate de a se ridica rapid din stări grele.
Nu se mai lasă afectată de tot ce se întâmplă: „nu mai cad în victimizare”.
Poate privi o greșeală cu umor și detașare, fără să se prăbușească emoțional.
Nu mai face introspecție cu autocritică, ci cu blândețe și iubire de sine.
Își observă emoțiile și se resetează rapid când apare un declanșator.
STARE
Se simțea confuză: nu știa ce e cu viața ei, nu înțelegea ce i se întâmplă.
Nu ieșea din casă; spunea că avea o stare de rău permanentă.
Se simțea apatică, epuizată, fără energie. Funcționa pe pilot automat.
Nu știa ce-și dorește, trăia fără claritate și fără contact real cu sine.
Avea dureri fizice frecvente (legate de depresie și anxietate).
Avea o relație fragilă cu propriul corp și neglija grijă de sine
Știe ce îi place și ce își dorește.
Se simte puternică, mai ușoară, calmă, prezentă.
Se alege mai des pe sine și își urmează plăcerile.
Se simte mult mai încrezătoare, energică și motivată.
A început să iasă zilnic din casă, la plimbări, uneori chiar de două ori pe zi.
Se bucură de lucruri mici, își caută surse de plăcere zilnică.
Se aranjează, se îngrijește de aspectul personal și spune că aude des „ești alt om, plină de energie”.
RELAȚII
Nu știa să spună NU.
Își alegea prietenii prost; se profita de ea pentru că ea „dădea voie”.
Se sacrifica pentru ceilalți, fără a se pune pe sine pe primul loc.
A învățat să pună limite sănătoase.
Nu se mai sacrifică pentru toți.
Alege cui și câtă energie oferă.
Își alege persoane cu valori și credințe comune, cu care se simte confortabil.
Comunică mai liber, chiar și cu persoane străine (ex: vânzătoare, profesori, vecini).
Merge cu capul sus și nu mai evită contactul vizual.
FAMILIE
Relația cu părinții era tensionată sau distantă, nerezolvată.
Nu punea limite în relația cu copiii sau soțul – își anula propriile nevoi pentru a le satisface pe ale lor.
Se sacrifica constant ca „mama care are grijă de toți”, chiar dacă ea nu era bine.
Se simțea singură, respinsă, nevăzută, neiubită.
Probleme constante în relația cu soțul (conflicte, lipsă de comunicare autentică).
Problemele în relație i-a adus anxietate, depresie, atacuri de panică.
În relația cu soțul: poate să își spună părerea fără frică de abandon sau ceartă.
Relația cu soțul este mai calmă.
A învățat să-și pună plăcerile proprii pe plan egal cu cele ale soțului.
Nu își mai judecă părinții – i-a acceptat așa cum sunt și și-a schimbat perspectiva asupra trecutului.
A ales să se respecte și pe sine în familie: „acum eu trebuie să fiu bine, nu doar ceilalți”.
BANI
Situație financiară „destul de bună”, dar sub potențialul ei real.
Simțea că poate mai mult, dar nu ajunsese la acel nivel.
Evita să cheltuie bani din frică — că nu vor fi suficienți pentru traiul zilnic.
Era „inadmisibil” să își cumpere haine de brand sau lucruri scumpe, considerând că nu merită investiția.
Visează să își deschidă un cabinet propriu.
A făcut deja planificare inversă pentru visul său – cum arată cabinetul, ce va face acolo.
Se gândește la direcții de specializare (coaching, consiliere, lucrul cu traume).
