Diagrama eliberării de emoțiile negative “Olesea Gutuleac”
EMOȚII
😔 Reacționa adesea impulsiv. Chiar se trezea deseori în situații în care izbucnea, fie la locul de muncă, fie acasă, fără să-și poată stăpâni furia și frustrarea.
🔥 Olesea a învățat să-și exprime calmul și starea de bine în mod constant. Datorită tehnicilor și conștientizărilor dobândite prin program, stresul și anxietatea s-au redus semnificativ.
STARE
😔 Trăia pe „pilot automat”, tot ce făcea nu-i aduceau nicio satisfacție. Rutina zilnică devenise o povară greu de dus, fiecare zi fiind o luptă constantă cu oboseala și epuizarea.
🔥 Îți înțelege mai bine emoțiile, comportamentele și reacțiile sale, atât la locul de muncă, cât și în familie. Este mult mai prezentă în viața ei, conștientă de ceea ce face, ce spune și cum se comportă. A început să se iubească, să se accepte așa cum este.
RELAȚII
😔 În relațiile cu colegii, simțea mereu nevoia să controleze. Își impunea punctele de vedere, ceea ce ducea la tensiuni și conflicte frecvente. Impulsivitatea ei izbucnea adesea în discuții, lăsând în urmă neînțelegeri și resentimente.
🔥 A reușit să-și îmbunătățească semnificativ relația cu colegii de muncă, renunțând la nevoia obsesivă de a-i controla. Această schimbare a creat un mediu de lucru mai armonios.
FAMILIE
😔 Se simțea responsabilă pentru toate problemele. Această presiune era imensă. Relația cu fiul ei era lipsită de o comunicare deschisă. Aceasta o făcea să se simtă neputincioasă și copleșită. Relația cu soțul ei era tensionată, adesea se ajungea chiar la certuri și strigăte.
🔥 Comunicarea cu fiul ei este cu mult mai deschisă și calmă. Relația cu soțul ei a devenit, de asemenea, mai relaxată și plină de susținere. El a remarcat schimbările pozitive și a fost alături de ea, sprijinindu-i progresul.
BANI
😔 Teama de un viitor financiar cu lipsuri, frica de sărăcie. Cheltuielile erau însoțite de gânduri de vinovăție și autocritică. Simțea că trebuia să cheltuie mai degrabă pentru alții (copil, soț, rude) decât pentru sine. Se simțea nedemnă de lucruri scumpe sau de calitate.
🔥 A început să cheltuie banii din plăcere, nu din lipsă. Și-a schimbat convingerile negative despre bani și bogăție. Învață să cumpere și pentru sine, nu doar pentru a mulțumi altora. Un exemplu concret: a avut curajul să meargă singură la un magazin mai scump și să facă shopping din plăcere.
